Horizontalizar as relações: por que relação vertical adoece
A partir de um vídeo da Mônica Martelli sobre horizontalizar os amores, o Dr. Endrigo Neves explica o que a saúde mental tem a dizer sobre hierarquia dentro das relações.
Relações verticais são aquelas em que existe hierarquia de poder emocional: alguém está sempre acima e o outro se dobra, se adapta, abre mão de quem é para manter o vínculo. Horizontalizar é buscar reciprocidade, relações em que você não precisa diminuir o que você é para ser aceito.
Do ponto de vista clínico, relações cronicamente verticais, em que você está sempre embaixo, estão associadas a depressão, ansiedade, baixa autoestima e dificuldade de colocar limites. Porque o que se aprende ali é que o outro sempre importa mais que você. E essa crença vai para outros relacionamentos, para o trabalho e para a forma como você se trata.
Transcrição do vídeo
Você conta nos dedos, amor. Quem verdadeiramente te faz rir, quem você convive que te faz rir, e o riso, ele expande. O riso muda a sua energia.
Você dá uma gargalhada, essa gargalhada gostosa, você acaba uma gargalhada, você está transformada. Sua energia muda na hora. Porque a felicidade não está só no relacionamento amoroso.
A felicidade está nos amigos. Olha só a minha viagem com a Ingrid. A felicidade está em você estar com a sua filha.
Então eu acho que a gente tem que horizontalizar os amores, as relações. A relação amorosa, eu acho que numa pirâmide ela ficava muito aqui em cima. Eu acho que hoje é mais horizontalizado.
Então a gente tem prazer no amor romântico, a gente tem prazer, os amigos tem prazer no trabalho. O meu trabalho é uma fonte de prazer pra mim. A Mônica Martelli postou esse vídeo recentemente, que tocou num ponto muito importante e que bate direto com o que eu vejo no consultório.
Ela falou sobre horizontalizar as relações. Deixa eu te contar o que isso significa e por que muda tudo. Relações verticais são aquelas onde existe hierarquia de poder emocional.
Alguém está sempre acima e o outro se dobra, se adapta, abre mão de quem é, pra manter o vínculo. Horizontalizar é mudar isso, é buscar relações onde existe reciprocidade, onde você não precisa diminuir o que você é pra ser aceito. Do ponto de vista psiquiátrico, relações cronicamente verticais, onde você está sempre embaixo, estão associadas a depressão, ansiedade, baixa autoestima e dificuldade de colocar limites.
Porque o que a gente aprende em uma relação vertical é que o outro sempre importa mais que você. E essa crença fica, vai pra outros relacionamentos, pro trabalho e pra forma que você se trata. A horizontalização é, no fundo, aprender que você tem o mesmo valor que qualquer outra pessoa da relação.
O que ela trouxe vai além de um conselho de relacionamento, é saúde mental. Me conta nos comentários, você consegue identificar alguma relação na sua vida que ainda é vertical?