Não saber ficar sozinho: a raiz da dependência emocional
O problema não é ficar sozinho. O problema é não saber ficar sozinho. O Dr. Endrigo Neves explica por que isso está na raiz de boa parte da dependência emocional que ele atende.
Quem não sabe ficar sozinho liga a TV para ter barulho, abre o celular para ter companhia e aceita relacionamentos que não fazem bem só para não enfrentar o silêncio. No consultório, o padrão aparece assim: a pessoa sai de um relacionamento e já entra em outro, vai a festas que não quer, se sobrecarrega de compromissos, tudo para não ficar na própria presença.
Quando você aprende a ficar bem consigo mesmo, você começa a escolher melhor as suas companhias em vez de aceitar qualquer uma. Ficar sozinho é circunstância. Saber ficar sozinho é liberdade.
Transcrição do vídeo
O problema não é ficar sozinho, o problema é não saber ficar sozinho. Quem não sabe ficar sozinho, liga a TV pra ter barulho, abre o celular pra ter companhia, aceita relacionamentos que não fazem bem só pra não ter que enfrentar o silêncio. Isso não é viver, é fugir de si mesmo.
No consultório eu vejo isso com frequência. A pessoa sai de um relacionamento e já entra em outro, vai pra festas que não quer, se sobrecarrega de compromissos, tudo pra não ter que ficar na própria presença. Quando você aprende a ficar bem consigo mesmo, algo muda.
Você começa a escolher melhor as suas companhias ao invés de aceitar qualquer uma, você para de se jogar em situações que te esgotam. A sua própria presença é suficiente. Solidão não tratada é uma das raízes de muita dependência emocional, e às vezes, muito sofrimento.
Ficar sozinho é circunstância, saber ficar sozinho é liberdade. Me conta nos comentários, você escolhe as suas companhias ou está fugindo de você mesmo?