De onde vem a ansiedade? Por que tratar só o sintoma não resolve
Ansiedade nunca vem do nada. Ela está sempre tentando dizer alguma coisa. O Dr. Endrigo Neves explica a diferença entre tratar o sintoma e tratar a raiz.
Às vezes o gatilho é hábito de vida: sono ruim, falta de exercício, café demais. Coisas que dá para mudar mais rápido. Mas às vezes vem de algo mais fundo: o jeito como você organiza os pensamentos, o perfeccionismo que não deixa errar, a crença de que precisa dar conta de tudo sozinho, a sensação de que o mundo é um lugar perigoso.
Essas crenças funcionam como sementes plantadas lá atrás, na sua história. O diagnóstico de transtorno de ansiedade orienta o tratamento, mas ele descreve o que está acontecendo, não de onde veio. Tratar só o sintoma é apagar incêndio para sempre.
Transcrição do vídeo
Ansiedade nunca vem do nada, ela sempre está querendo dizer alguma coisa, e a questão é, você está ouvindo? Os sintomas de ansiedade são manifestações, eles aparecem porque alguma coisa está em desequilíbrio, às vezes é o hábito de vida, você não está dormindo bem, não está se exercitando, está tomando muito café, são coisas que a gente consegue mudar mais rápido, mas às vezes vem de algo mais fundo, o jeito com que você organiza os pensamentos, o perfeccionismo que não deixa errar, a crença de que você precisa dar conta de tudo sozinho, a sensação de que o mundo é um lugar perigoso. Essas crenças funcionam como sementes, estão plantadas lá no fundo na nossa história, e é delas que nasce muito do padrão ansioso.
Receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade é importante, ele orienta o tratamento, mas o diagnóstico descreve o que está acontecendo, não explica de onde veio, e se você só trata o sintoma sem enxergar nas raízes, você fica apagando incêndio pra sempre.
Tratar a ansiedade de verdade é mais do que tomar remédio, é entender de onde ela veio. Me conta nos comentários, a sua ansiedade aparece mais em qual situação?